МЕТОД ВИМА ХОФА ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
прежде чем начать посмотрите это видео
Вим Хоф — голландец, известный как «Ледяной человек» (The Iceman) благодаря своим способностям переносить крайне низкие температуры, что подтверждается его неоднократными мировыми рекордами.
Специалисты утверждают, что «Ледяной человек» однозначно является феноменом. Однако голландец не согласен. Он убеждён в том, что всё дело в круглосуточных тренировках и особой методике дыхания, с помощью неё Вим задействует в теле антистрессовый механизм, который помогает противостоять холоду. Нечеловеческие способности — результат длительного труда.
Всего на его счету 26 мировых рекордов. В настоящее время Вим Хоф продолжает упорные тренировки с целью самосовершенствования и достижения новых рекордов. Уже более двадцати лет голландца не отпускает стремление к новым испытаниям и проверкам на прочность.
Специалисты утверждают, что «Ледяной человек» однозначно является феноменом. Однако голландец не согласен. Он убеждён в том, что всё дело в круглосуточных тренировках и особой методике дыхания, с помощью неё Вим задействует в теле антистрессовый механизм, который помогает противостоять холоду. Нечеловеческие способности — результат длительного труда.
Всего на его счету 26 мировых рекордов. В настоящее время Вим Хоф продолжает упорные тренировки с целью самосовершенствования и достижения новых рекордов. Уже более двадцати лет голландца не отпускает стремление к новым испытаниям и проверкам на прочность.
Простая техника
Дыхательные упражнения могут оказывать сильное физиологическое воздействие и должны выполняться в соответствии с инструкциями. Всегда выполняйте их в безопасной обстановке, сидя или лежа. Никогда не выполняйте упражнения до или во время погружения, вождения, плавания, принятия ванны и в других обстоятельствах, при которых потеря сознания может привести к телесным повреждениям. Дыхание Вима Хофа может вызвать покалывание, звон в ушах и / или легкомысленность. Это нормальные реакции и не повод для тревоги. Однако, если вы падаете в обморок, то вы зашли слишком далеко, и в следующий раз следует делать это медленнее.
Холод - мощная сила, и сильный холод может стать шоком для вашего тела. Мы настоятельно рекомендуем начать медленно и постепенно наращивать экспозицию. Всегда тренируйтесь непренужденно и слушайте сигналы от своего тела. Если не практиковать ответственно, существует риск переохлаждения.
Не практикуйте метод во время беременности или если у вас эпилепсия. Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями или другими серьезными заболеваниями всегда должны проконсультироваться с медицинским работником перед запуском метода Вим Хофа.
Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал Метода Вима Хофа – что это? В основе метода три составляющие: дыхательные упражнения, закаливание и работа с разумом. Их сочетание даёт:
Вим Хоф разрушил представления о выносливости человека и совершил 21 достижение, внесенное в Книгу рекордов Гиннеса. Некоторые из них: • пробежал полумарафон за Полярным кругом босиком, в одних шортах • проплыл 66 метров подо льдом • поднялся на воздушных шарах на высоту 2000 м, удерживаясь на одном пальце • совершил восхождение на Эверест и Килиманджаро в одних шортах • пробежал полный марафон через африканскую пустыню Намиб, во время которого не выпил ни капли воды • пробыл 112 минут в наполненном льдом контейнере без снижения внутренней температуры тела • доказал, что человек может силой мысли влиять на вегетативную нервную систему, которая регулирует деятельность внутренних органов, кровеносных и лимфатических систем, что не было известно науке Цитаты «Мы доказали с помощью научных данных и сравнительных исследований, что воздействие холода в сочетании с осознанным дыханием, медитацией и позитивным настроем имеет далеко идущие преимущества для здоровья человека. Преданные поклонники Метода смогли обратить вспять диабет, облегчить изнурительные последствия болезни Паркинсона, похудеть и добиться замечательных спортивных успехов». «Тебе доступен секрет жизни, полной здоровья и счастья. Ты можешь безопасно практиковать Метод Вима Хофа самостоятельно, в своем собственном темпе, в своем уютном доме. Никаких таблеток, инъекций, витаминов, пищевых добавок, оборудования, никаких особенных диет! Все, что тебе нужно, – это ты сам и желание раскрыть скрытый потенциал твоего тела». «У нас есть врожденная способность справляться со стрессом. Да, она утрачена, но мы можем вернуть ее в течение десяти дней. Десять дней! Эта сила стучится в твою дверь, и тебе решать, открывать или нет». «Все, что я могу сделать, можешь сделать и ты. Я знаю это, потому что провел последние пятнадцать лет, превращая скептиков в энтузиастов. Я преподавал Метод по всему миру и своими глазами видел замечательные результаты. Люди, которые приняли мой Метод, смогли обратить вспять диабет, облегчить изнурительные симптомы болезни Паркинсона, ревматоидного артрита, рассеянного склероза и множества других аутоиммунных заболеваний, от волчанки до болезни Лайма». «У нас есть врожденная способность справляться со стрессом. Да, она утрачена, но мы можем вернуть ее в течение десяти дней. Десять дней! Эта сила стучится в твою дверь, и тебе решать, открывать или нет». |
Начните путь к подтянутому телу и крепкому здоровью уже сейчас
